京都・西陣
ヨガ 藤源教室
＊教室のご案内＊
２０１４年にオープンしたヨガ・藤源教室。
ご近所の方を中心に、遠くはブラジルの方まで、様々な方にお越しいただいています。
体と呼吸に意識を向けて気づきを深める７５分のクラス。
程よい負荷と丁寧な弛緩を繰り返すことで、動きやすい体、すっきりとした気分へと切り替えていきます。
体の硬い方も初めての方も大丈夫です！
自分と向き合う静かな時間を楽しんでみませんか。
＊受講料＊
＊レッスン時間＊
土曜日・日曜日
午前の教室
深い呼吸で隅々まで酸素を送って、体をすっきり目覚ませましょう。
今ここにある体を丁寧に確認し、筋肉を意識的に動かすことで、活動的なエネルギーの流れにポンと自分を乗せてみます。
朝にヨガをすると、１日を軽快に過ごせます。
土曜日
夕方の教室
１日の中で一番体がしなやかに動く時間帯です。
ざわついた気持ちをそのまま観察しながら、静かに集中して今ここを感じてみましょう。
日が沈んでいくこの時間帯にヨガをすると、生きていることに対する感謝の気持ちと喜びが自然と起こります。
火曜日・金曜日
よるの教室
よく使った体と頭を点検し、静かに自分と向き合っていきます。
ヨガの心地よいリズムや自然な流れに身を置いて、体と心をリラックス。
なんとなくいい感じ、そんな満たされた感覚につながると、人やすべての生き物に対する暖かい気持ちが自然と湧いてきます。
※休みになる週やスケジュールが変更になる場合があります。
ご予約の際にご確認ください。
講師：佐野真祐子
インド中央政府公認ヨーガインストラクター
２０００年よりヨガを始める。
京都パドマヨーガ辻了美先生の元でヨーガの実践を、ラージャヨーガ木村慧心先生にヨーガ理論の基礎を学ぶ。
(株)ビバ・オリックスグループ、ミズノスポーツサービス(株)と契約し、京都市の施設でヨガの指導を１２年に渡り担当。
２０１４年９月「西陣のおうちでヨガ」を開講。
２０１５年よりインドのラージャヨーガ瞑想を始める。
２０２２年 カフェF U D A N にてマンダラアート個展を開催。